Gelassen durch die Promotion – Tipps und Strategien für Ihre mentale Gesundheit

Die Promotionszeit ist nicht nur ein wissenschaftliches Abenteuer, sondern auch eine mentale Herausforderung. Hoher Leistungsdruck, Unsicherheiten in der Karriereplanung und finanzielle Belastungen führen oft zu Stress, Selbstzweifeln und Erschöpfung. Studien zeigen, dass Promovierende überdurchschnittlich häufig unter psychischen Belastungen wie Schlaflosigkeit, Freudlosigkeit und depressiven Symptomen leiden. Die Corona-Pandemie hat diese Situation zusätzlich verschärft. 

Doch es gibt Wege, diesen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen! In diesem Workshop lernen Promovierende, wie sie ihre Resilienz gezielt stärken und effektive Strategien für den Umgang mit Druck und Unsicherheit entwickeln. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen erhalten sie praxisnahe Werkzeuge, um ihre mentale Gesundheit während der Promotion zu schützen – für mehr Balance, Klarheit und Wohlbefinden. 

Der Workshop wird in Kooperation mit dem Bonner Graduiertenzentrum veranstaltet. 

Die Plätze sind begrenzt. Wir bitten daher um Anmeldung (unter Nennung des Workshoptitels) an bonn@historikertag.de.